Зачем нужна йога?

Многие задаются вопросом зачем нужна, почему стоит заняться йогой.

Йога может быть полезна.

1. Она предупреждает болезни. Это потому, что йога массирует и лечит каждую клеточку вашего организма. Иммунитет и здоровье становятся крепче.

2. Она делает вас более гибкой, исправляет осанку, дает силы.

3. Она повышает уровень энергии, фокусировки и концентрации. Йога учит «быть в моменте», погружаться в действие. Мы обретаем источник силы, с помощью которого нам становится легче жить.

4. Она гармонизирует тело и разум. Йога помогает нам ближе познакомиться с самими собой и ясно увидеть свои эмоции.

5. Йога дарит хорошее настроение и фокусируется на медитации, которая успокаивает мысли и помогает справляться с переживаниями и стрессом.

Йога бывает разной В представлении большинства это физические упражнения. Но буддийская йога совсем не для развития тела.

Она нужна, чтобы познать свой ум и проявить его драгоценные вневременные качества на благо всех существ.