Вы делаете водные процедуры и закаливание?

здоровье

(Артём) #1

Как часто вы проводите водные процедуры? Если занимались закаливанием, то через какой промежуток времени почувствовали изменения, и были они?


(Евгений) #2

Мы построили площадку на берегу реки. И занимались там круглогодично.

Спортивная площадка на берегу реки

После тренировки обычно купались в проруби.

Если занимались закаливанием, то через какой промежуток времени почувствовали изменения, и были они?

Боюсь разочаровать, но я не знаю о каких изменениях идет речь. Меньше стали болеть? Но мы и так редко болели. Улучшилось здоровье? Но я не могу найти ничего, что бы “улучшилось”, у нас было хорошее здоровье…

Секрет заключается в том, что надо делать это регулярно, каждый день. Возможно начинать, когда вода еще теплая, летом, и это достаточно легко. Далее, просто поставить себе цель и не пропускать ни одного дня.

Тут нет ничего необычного. Любой это может делать.

Главное “не хвалиться” водой. Кому-то что-то показывать. Позанимались, вспотели, покупались. Никогда не было желаний ставить рекорды, кто дольше “просидит” в проруби, все “в охотку”. Не хочется плавать, можно обтереться снегом. Главное не пропускать ни одного дня. Это главный секрет в закаливание.