Существуют ли какие-либо домашние средства от бессонницы?

[Cheg]

Что можно принимать, пить, чтобы избежать бессонницы?

В вопросе: как решить проблему со сном?, я понял, спрашивают про расстройство, а я задаю вопрос в профилактических целях.

См. Каковы причины бессонницы?

[Tigr]

Зеленый чай с корицей

Корица имеет впечатляющий эффект. Я пью этот чай где-то за час до сна, и у меня нет никаких проблем. Корица не только помогает заснуть, но так же помогает регулировать уровень глюкозы в крови, увеличивает потерю веса, улучшает пищеварение. Если у вас есть без проблем со сном, пейте это, и вы будете спать крепко.

Нужно совсем немного корице. И совет, зеленый чай должен быть не сильно крепкий.

[Evg]

Зеленый чай с лимоном, медом и мятой

Совсем немного лимона, меда и мяты. Это бывает достаточно для меня, чтобы сразу потянуло ко сну. Мята и мед очень расслабляют.

Из медицинских препаратах, под язык таблетку глицина. Но это очень редко, т.к. нет такой нужды.