Реально ли заменить негативные мысли позитивными?

мышление

(Petrenko) #1

Сколько времени для этого надо?
Какие методы можно попробовать?
Еще что?


(Геннадий) #2

Все реально. Сама природа, время, общество, наш образ жизни “меняет” наши мысли. Хотим мы этого или нет. Пять лет назад я думал в одном ключе, сегодня в другом. А если буду жить через 10 лет, то буду возможно думать опять по другому.

Возможно вы имеете в виду, можно осознанно менять свои мысли? Да, конечно.
Сколько времени для изменений надо? Тут нельзя сказать точно: 2 недели, 2 года или 2 дня. Человек такой сложный механизм, что любые изменения могут проиходить как мгновенно, так и за достаточно длительный промежуток времени. Ведь были примеры, когда люди менялись почти мгновенно. Под воздействием стресса, скажем. А иногда и вообще без видимых причин.

В общем, думаю, надо учитывать вот что:
1. зачем менять? Надо ответить на этот главный вопрос.
2. любые изменения это процесс, который не возможно достаточно точно прогнозировать по времени. И надо запастить терпением.
3. регулярность усилий в попытке сделать это. Ведь уже доказано, что лучше делать короткими ссесиями что-то (например, медитацию), но очень часто в течение дня, чем предпринимать адские усилия в течение продолжительного времени, но единоразово.