Почему снятся кошмары и о чем они сигнализируют?

Иногда во сне бывают кошмары. С чем это может быть связанно, что можете сказать о них?

6 Симпатий

Страшные сны подчас заставляют проснуться с неприятным осадком на душе. Но не стоит воспринимать их как однозначно негативное явление. Кошмары несут в себе и кое-какую пользу.

Например, они необходимы организму как тренировка поведения в стрессовых ситуациях. И сам по себе кошмар является ответной реакцией на стресс. Он помогает пережить неприятную информацию, травматические события, произошедшие накануне или в более раннее время.

Кошмары могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Страшные сны снятся после переедания, злоупотребления алкоголем, физического перенапряжения. Мозг при помощи сновидений пытается донести до нас информацию о неполадках в организме, на которые необходимо обратить внимание.

Дети более уязвимы к кошмарам, чем взрослые, но преодолевают их быстрее и проще, просто поделившись ими с родителями. Кошмары разгружают психику ребенка, помогают «выпустить» наружу страхи, осмыслить непонятные ситуации. Но если кошмары мешают здоровому сну и часто повторяются, не стоит затягивать с походом к психологу или врачу-сомнологу.

8 Симпатий