Почему происходит тяга к еде?

здоровье
еда
(Иван) #1

Многие люди сталкиваются с колебаниями веса, вызванными тягой к еде, которую они не могут контролировать. Почему происходит тяга к еде?

8 Likes

(Екатерина) #2

Если желание есть не очень навязчивое, вам не нужно об этом беспокоиться, но если желание настойчивое, тогда стоит принять меры. Это может указывать на некоторые недостатки в минералах, витаминах, но также может быть вызвано, например, стрессом.

Тут много вариантов и разбирать надо каждый случай индивидуально.

Например, для женщин

“Шоколадный аппетит”. Это может указывать на недостаток магния и / или витамина В.

В то же время, желание есть шоколад, например, может быть признаком напряженной, взволнованной жизни, свидетельствующей о необходимости отдыха и расслабления. Такой аппетит возникает особенно в предменструальный период, поэтому возможно употреблять шоколад в определенное время месяца.

Хотя, желательно не употреблять много сладостей, а заменить их грецкими орехами и льняным семенем, тыквой, подсолнечником, овощами и фруктами или темным шоколадом с низким содержанием сахара, с процентным содержанием 75% или более какао.

“Соленый аппетит”. Это может указывать на обезвоживание. Соль помогает удерживать воду в организме, поэтому мы чувствуем потребность в чем-то соленом, когда нам не хватает воды в организме.

Когда вы почувствуете потребность в соленом, попробуйте пить больше воды, и желание может исчезнуть.

2 Likes