Почему массаж обладает расслабляющим эффектом?

Как работает массаж?

2 симпатии

Стресс, кажется, в какой-то момент проникает в жизнь почти всех, и массажная терапия может помочь. Массаж прерывает цикл дистресса, предлагая краткие физические и психологические преимущества.

Физически массаж может уменьшить воспаление и отек, увеличить кровообращение и лимфоток, а также расслабить мышечные спазмы. Психологически массаж может способствовать расслаблению, высвобождению эндорфинов и создавать положительный опыт, который временно отвлекает от боли и депрессии. Массажная терапия может снизить артериальное давление, помочь предотвратить простуду, повысить тонус кожи.

Сразу после массажа вы можете почувствовать снижение напряжения в мышцах, улучшение кровотока и дыхания, а также снижение беспокойства и стресса. В долгосрочной перспективе преимущества массажа накапливаются; Массаж может увеличить диапазон движений человека, укрепить иммунную систему и улучшить самочувствие.

3 симпатии