Почему человеку сложно взяться за дело и довести до конца?

привычки
психология

(Oliver) #1

Мы часто хотим что-то начать делать или изменить в своей жизни. Да просто иногда надо рано утром куда-то пойти, или починить какую-то вещь дома в выходной, а вы все ищите причины и объяснения, почему не делать этого.

Сложно даже понять причину подобных действий. Что это – лень или всего лишь привычка, которую невозможно перебороть? Мы даем себе обещание и не исполняем раз за разом. Почему мы не можем отказаться от комфорта, от своей привычки? Почему человеку сложно взяться за дело и довести до конца?


(Сергей) #2

Специалисты говорят, что есть несколько причин, почему мы не можем отказаться от своих правил и привычек. Это три:

  1. Большая часть наших мыслей посвящается нам самим, но только в данный момент. А вот наше будущее и наш образ в будущем слишком далек для нашего мозга и волнует его намного меньше, чем проблемы настоящего. Поэтому нам практически все равно на то, что будет в будущем и делать что-то для изменений этого будущего – желания также не имеется.

  2. Со временем сила воли угасает все сильнее, если мы не сопротивляемся соблазнам. Соблазнились один раз и в следующий раз еще сложнее отказаться будет.

  3. Нашей психике надо примерно десять недель, чтобы привыкнуть к новому образу действий. Так что начиная новую привычку, к примеру, занятия спортом, готовьтесь – придется терпеть как минимум 10 недель, зато потом вы втянитесь и вашему организму станет намного проще.

Влияет и мотивация – насколько вам это нужно.