Можем ли мы улучшить наши рефлексы с помощью упражнений?

Можем ли мы улучшить наши рефлексы с помощью упражнений, улучшить их, сделать совершенней? Какие это упражнения?

3 симпатии

Можем ли мы улучшить наши рефлексы с помощью упражнений?

Проприоцепция - это восприятие или осознание положения и движения тела. В сочетании с нашими рефлексами усиленная проприоцепция может значительно помочь людям развить нечто похожее на молниеносные рефлексы супергероев. Хорошей новостью является то, что на самом деле можно улучшить эти способности путем обучения и правильного питания.

Скалолазание и лазание по деревьям, например, могут помочь улучшить эти способности.

Контралатеральные движения, которые просто означают перемещение правой руки и левой ноги или левой ноги и правой руки, помогают нам сделать нашу центральную нервную систему более эффективной. Лучшее контрлатеральное упражнение - отжимание на одной руке, когда только одна нога (противоположная) касается пола.

Скалолазание также помогает увеличить контралатеральные движения. Аналогичным образом, тренировка на амбидекстерность (используя обе ваши конечности одновременно) может также помочь таким же образом, как и контралатеральные движения, а именно, улучшая связь между левой и правой областями тела.

Таким образом, физические упражнения могут определенно помочь нам улучшить наши рефлексы.

5 симпатий