Какова роль кальция в росте костей?

медицина

(B.) #1

Насколько кальций необходим? Роль его не преувеличена?


(Антон) #2

В 2015 году, в блоге Гарвардского здравоохранения обобщены некоторые интересные исследования, которые показали, что большие дозы минерала кальций не особо помогают при переломах костей.

%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D0%B9

Есть пик прочности костей. Это значит, что сколько бы мы кальция не ели, результата не будет. Но суточную дозу кальция необходимо потреблять. Если нарушить эту дозу, то прочность костей будет уменьшаться.

Дело в том, что кальций вымывается из костей, и его нужно пополнять. Если кальций не пополнять, прочность костей будет уменьшаться. Удаление старого, запасенного кальция и его замена новым кальцием можно описать как процесс “ремоделирования кости”.