Какие самые большие заблуждения в жизни вы знаете?

жизнь

(Анонимный аккаунт) #1

Многие люди выполняют сотни дел каждый день: едят, занимаются спортом, возятся с братьями нашими меньшими и т.д. Какими общими заблуждениями, стереотипами, комплексами буквально пропитан этот мир?


(Евгений) #2

В спорте если заниматься больше, то будет “лучше”. Это касается таких видов как тяжелая атлетика, культуризм и т.д. Это распространенная ошибка. Новички могут проводить в спортивном зале несколько часов.

Это не имеет смысла. Дело в том, что у человека, который не принимает анаболические стероиды выброс гормонов работает приблизительно так.

Т.е. с одной стороны мы видим, что тестостерон после 40 минут тренинга начинает падать, а кортизол, расти.

С другой стороны, организм молодого атлета не приспособлен еще к таким видам нагрузки и длительное время занятий однозначно негативно скажутся и на нервной системе, да и на всех остальных.

  • Заниматься больше 40 минут не имеет смысла. Можно начать разрушать то, что было “построено” ранее.
  • Не стоит смотреть методики культуристов из различных журналов. Где даются методики вида: 6 подходов на одну группу мышц, тренировка каждые день, а иногда и 2 раза в день.

Организм человека, при использование “химии” ведет себя по другому. Большинство методик и заблуждений связаны с тем, что люди путают методы применяемые профессионалами и любителями.

Некоторые профи скажут:

извините, но вы занимаетесь в зале 1 час, как такое возможно? Что вы делаете за этот час, на диване валяетесь? Ведь через уже 30 минут “нормального” тренинга, вы ходить не сможете.

И они правы, если говорят именно о “интенсивном” методе.

Общая идея заключается в том, что вы приходите в спортивный зал, на 35 минут, выкладываетесь полностью, а далее уходите и позволяете телу “расти”. Думаю вот грамотный подход, если не смотреть в сторону некоторых “не совсем чистых профи”.

Заниматься долго, упорно в течении дня один из самых распространенных подходов, думаю и сегодня. Больше, значит лучше - это не всегда так.

В боевых искусствах надо “качаться”!
Еще один миф, которые все воспринимают буквально. “Качаться” надо, но при чем тут методики для культуристов и штангистов? Необходимо изучить именно специфику своего основного профиля (единоборства), а не путать методики, которые изначально предназначены для разных видов деятельности и соотв. ведут к разным результатам.

В каждом виде боевых искусств существуют свои методы развития “силы”. Специализированные упражнения надо внимательно изучать и не путать с общим понятием “поднимать штангу”. Это не может быть полезно. А в некоторых направлениях БИ, заниматься с отягощенными может быть и вредно. Особенно новичку.