Какие продукты ускоряют наше старение?

здоровье
еда
(soff) #1

Некоторые люди как будто не стареют. Как им это удается?

8 Likes
(Екатерина) #2

Один из способов замедлить старение – изменить свой рацион. Если хотите в 30 выглядеть на 20, вам придется забыть о многих продуктах, даже если вы их очень любите. Их следует заменить более полезными. Так какие продукты следует перестать потреблять?

Красное мясо

После того, как вы съедаете очередной стейк, в ваш организм поступает огромное количество свободных радикалов. А они – злейший враг молодости.

Соль

Полностью отказываться от соли не нужно, поскольку она нужна организму. Но не стоит потреблять ее в количествах, превышающих дневную норму, то есть не более 10 граммов в сутки. Когда в организме избыток соли, в нем, в больших количествах, задерживается вода. Это приводит к отекам, а они совсем не ассоциируются у людей с молодостью.

Алкоголь

Утром, после попойки всегда хочется пить. Почему это происходит? Да потому, что организм обезвожен, а из-за недостатка воды, кожа теряет эластичность. Как следствие, появляются морщины.

Помимо этого, при употреблении алкоголя, у вас расширяются сосуды, благодаря чему, появляются мешки под глазами и отекшие, будто бы надутые, щеки.

Сладкое

Сладкое так же притягивает свободные радикалы, приводящие к старению. Более того, сладости имеют свойство откладываться в организме в виде подкожного жира, что не лучшим образом сказывается на ее эластичности.

Энергетики

Мало того, что они пагубно влияют на сердце, так еще и обезвоживают организм, а последствия обезвоживания вы уже знаете. Только тут обезвоживанием занимается кофеин – главный ингредиент всех энергетиков. Помимо этого, от них желтеют зубы, появляется кариес. Выглядит это не очень привлекательно, и, уж тем более, не молодит.

3 Likes