Какие могут быть причины бессонницы?
4 симпатии
На сегодняшний день известно много причин возникновения бессонницы, но ученые из США пришли к выводу, что только три из них можно считать главными.
Проблемы с щитовидной железой
Любые неполадки в работе этого органа отражаются на качестве сна.
Дефицит магния
Ученые считают, что нехватка магния в организме характерна для большинства людей, хотя он содержится во многих продуктах питания и воде. Недостаток этого элемента делает невозможным нормальное засыпание и вызывает «синдром беспокойных ног», который также может приводить к бессоннице.
Недостаток витамина D
Провоцирует сезонные депрессии и вызывает бессонницу.
4 симпатии