Какие могут быть причины бессонницы?

Какие могут быть причины бессонницы?

4 симпатии

На сегодняшний день известно много причин возникновения бессонницы, но ученые из США пришли к выводу, что только три из них можно считать главными.

Проблемы с щитовидной железой

Любые неполадки в работе этого органа отражаются на качестве сна.

Дефицит магния

Ученые считают, что нехватка магния в организме характерна для большинства людей, хотя он содержится во многих продуктах питания и воде. Недостаток этого элемента делает невозможным нормальное засыпание и вызывает «синдром беспокойных ног», который также может приводить к бессоннице.

Недостаток витамина D

Провоцирует сезонные депрессии и вызывает бессонницу.

4 симпатии