Какие факты о спорте вам известны?

Давайте в этом вопросе соберем факты о физической активности и спорте, подтвержденных наукой. Всем известно, что спорт благотворно влияет на организм, но давайте углубимся в эту тему.

Пожалуйста, используйте это пространство для категоризации ответов/вопросов, так как на этот вопрос (факты о спорте) будет огромное количество ответов. В противном случае ответы будут потеряны.

Некоторые вопросы:

WIKI факты:

sport

  • Люди, занимающиеся физическими упражнениями, могут дожить до глубокой старости. Проводилось 20-летнее исследование, которое подтвердило, что постоянная активность снижает вероятность ранней гибели.

  • Отсутствие физических упражнений – один из важнейших провоцирующих факторов, вызывающих болезни сердца и сосудов. Постоянная физическая активность способствует укреплению сердца, как и всех остальных мышц. А крепкое сердце может перекачать много крови, испытав при этом не такую уж большую нагрузку.

  • Итоги научных экспериментов демонстрируют, что старательно выполняемые физические упражнения могут уменьшить вероятность инсульта, в частности, геморрагического и ишемического.

Ист: The Social Benefits of Sport, January 2005

~

7 симпатий

Спорт способствует формированию дополнительных клеток мозга.

sport

Ученые выяснили, что те отделы мозга, на которые оказывает влияние спорт, ответственны за обучение и запоминание. Например, те люди преклонного возраста, которые постоянно занимаются физическими упражнениями, демонстрируют лучшие результаты при прохождении тестов, при которых задействуются процессы запоминания, принятия решений и нахождения выхода из сложных ситуаций.

  • Регулярная физическая активность способствует качественной половой жизни, а также улучшает ее.

Благодаря такой активности совершенствуется сила мышц, тонус, выносливость, укрепляются сердце и сосуды, а это может наилучшим образом отразиться на сексуальной жизни обоих полов. Ученые выяснили, что у представителей сильного пола, которые на постоянной основе занимаются спортом, снижается риск импотенции и эректильной дисфункции, если сравнивать их с мужчинами, которые пренебрегают спортом.

  • Многие научные эксперименты демонстрируют, что зарядка помогает сохранять психическое здоровье и уменьшать депрессивные проявления.

Антидепрессивное воздействие постоянной физической активности может посоперничать с мощнейшими антидепрессантами, например, Золофтом. Лишь 30 минут зарядки в день несколько раз в неделю отчетливо уменьшают депрессивные проявления.

  • Сама по себе физическая активность не сжигает нежелательный холестерин, как это осуществляется в случае с жиром.

Но спорт благоприятно воздействует на уровень этого вещества в крови, уменьшая количество ЛПНП (вредного) холестерина, а также общего содержания этого вещества и триглицеридов, кроме того, он увеличивает количество ЛПВП (полезного) холестерина.

По материалам: https://brain.harvard.edu/sports - страница удалена, проверка 22.09.2018

7 симпатий

Несколько фактов о спорте:

  1. Если вы испытываете проблемы с засыпанием, вам рекомендуется днем заниматься спортом – он поможет нормализовать сон. Естественное уменьшение температуры организма через несколько часов после выполнения физических упражнений помогает заснуть.

  2. Итоги научных исследований (к примеру, исследования по предотвращению диабета, осуществлявшегося в Финляндии) демонстрируют, что умеренные физические упражнения наряду с грамотной диетой для похудения могут снизить вероятность возникновения диабета на 50-60%.

  3. Неизвестно, каким именно образом физическая активность понижает кровяное давление, но есть мнение, что для этого подходит любой вид спорта. Аэробика оказалась незначительно более результативной для пациентов с перманентно завышенным кровяным давлением, чем для тех, кто не склонен к гипертонии.

Научные эксперименты, касающиеся человеческого здоровья, все время показывают, что силовые упражнения повышают выносливость и вес мышц и истончают жировую ткань.

7 симпатий

Постоянные занятия спортом помогают добиться нормального веса и контролировать его. Если вы съедаете на протяжении суток больше еды, чем требуется, то активность поможет нивелировать излишние калории и поддержать здоровый вес. Благодаря ней вы затрачиваете большее количество энергии, а вследствие этого стимулируется метаболизм.

Подвижный образ жизни благоприятно воздействует на прочность костей. Частые занятия спортом с поднятием штанги улучшают остеогенез, а также замедляют снижение массы костей и могут предотвратить остеопороз – одну из разновидностей снижения костной массы, спровоцированной возрастными изменениями.

По материалам: Влияние занятий спортом на скелет.

7 симпатий

Если бы Усама бен Ладен не встал на скользкий путь терроризма, из него мог бы выйти хороший дзюдоист.

usana-ben-laden

В этом видеоролике мы видин, что у бен Ладена был черный пояс по дзюдо.

Тайваньский тренер Джимми Ву давал молодому бен Ладену уроки в 1980-х годах в Саудовской Аравии. Ву был тренером сборной Саудовской Аравии по дзюдо в 1981-1991 годах.

6 симпатий

Ученые из Университета Бирмингема изучали велосипедистов в возрасте от 55 до 79 лет, которые ездят на велосипеде по несколько часов каждый день.

Велоспорт полезен

Эти исследователи обнаружили, что езда на велосипеде в пожилом возрасте предотвращает снижение мышечной массы и силы. И уровень жира и холестерина оставался стабильным. Но самым удивительным фактом является то, что тела велосипедистов производят иммунные Т-клетки в количестве, сопоставимом с 20-летними.

Это удивительно, потому что производство Т-клеток начинает уменьшаться в возрасте около 20 лет. Это доказывает, что езда на велосипеде действительно укрепляет иммунную систему.

4 симпатии

В октябре 1998 года 11 членов футбольной команды Бена Тшади были убиты молнией в Демократической Республике Конго.

1

Внезапно ударила молния, ранив более 30 человек и убив 11.

Самое удивительное и странное, что все погибшие были из команды Бена Тшади. Других жертв нет. Сразу же возникли обвинения в колдовстве; многие команды в Центральной и Западной Африке, как известно, используют услуги колдунов, чтобы наложить проклятия на своих противников.

Хотя я не думаю, что это колдовство, я не могу найти подходящую научную теорию, почему только одна команда понесла потери. Может быть, они стояли близко друг к другу?

Did lightning kill an entire team?

В источнике, есть и другие случаи, когда случались подобные трагедии.

4 симпатии