Как зависит наше здоровье от того, что мы делаем?
6 симпатий
Как зависит наше здоровье от того, что мы делаем?
Эта прямая зависимость.
Ниже я перечислю позитивные изменения связанные с тем, что мы делаем.
- Польза музыки
Слушание музыки активизирует оба полушария Вашего мозга (эмоциональное и логическое), помогает упражнять память и уменьшает риск появления болезни Альцгеймера. Романтическая музыка помогает снять стресс, сконцентрироваться. Джаз и блюз поднимают настроение, избавляют от депрессии.
Медленная музыка дает ощущение устойчивости, безопасности. Классическая музыка повышает концентрацию, память, пространственное восприятие. Самба обладает редким свойством возбуждать и успокаивать одновременно. Народные мелодии создают ощущение благополучия.
- Позитивные мысли
Последние исследования показали, что если Вы оптимист, значит не только проживете дольше, но и состаритесь позже. Доказано, что люди с положительным настроем часто выглядят до 10 лет моложе!
- Польза смеха
«День, в который не смеялись, — потерянный день», сказал Ламартин.
И действительно. Смех энергично действует почти на все уровни внутренней биохимии нашего организма: укрепляет иммунную систему, хорошо действует на сердце, вызывает чувство эйфории и релаксации, стимулирует мышцы лица, массирует внутренние органы и делает человека красивее. Потому что улыбающийся и смеющийся человек – это красивый человек.
Согласно исследованиям Университета штата Индиана в США люди, постоянно смотрящие комедийные фильмы по телевизору, улучшили свою иммунную систему на 40%. Было подсчитано, что после одного взрыва смеха выделялось большое количество антител в носу и других органах дыхательной системы, которые защищают нас от микробов и вирусов.
В детских больницах, в которых разрешалось выступление клоунов, отметилось ускорение процесса выздоровления у детей и уменьшение потребления обезболивающих на 20%.
- Совершайте хорошие поступки
И не имею в виду только благотворительность. Все, что делает человек для другого с целью улучшения его психического или материального положения, считается добрым делом. Совершенно бескорыстным.
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале New Scientist, люди, совершающие добровольную работу, занимающиеся филантропией, более выдержанные, более счастливые и здоровые, чем остальные.
7 симпатий