Как зависит здоровье от социальных факторов?

Как зависит наше здоровье от того, что мы делаем?

6 Симпатий

Как зависит наше здоровье от того, что мы делаем?

Эта прямая зависимость.

Ниже я перечислю позитивные изменения связанные с тем, что мы делаем.

  1. Польза музыки

Слушание музыки активизирует оба полушария Вашего мозга (эмоциональное и логическое), помогает упражнять память и уменьшает риск появления болезни Альцгеймера. Романтическая музыка помогает снять стресс, сконцентрироваться. Джаз и блюз поднимают настроение, избавляют от депрессии.

Медленная музыка дает ощущение устойчивости, безопасности. Классическая музыка повышает концентрацию, память, пространственное восприятие. Самба обладает редким свойством возбуждать и успокаивать одновременно. Народные мелодии создают ощущение благополучия.

  1. Позитивные мысли

Последние исследования показали, что если Вы оптимист, значит не только проживете дольше, но и состаритесь позже. Доказано, что люди с положительным настроем часто выглядят до 10 лет моложе!

  1. Польза смеха

«День, в который не смеялись, — потерянный день», сказал Ламартин.

И действительно. Смех энергично действует почти на все уровни внутренней биохимии нашего организма: укрепляет иммунную систему, хорошо действует на сердце, вызывает чувство эйфории и релаксации, стимулирует мышцы лица, массирует внутренние органы и делает человека красивее. Потому что улыбающийся и смеющийся человек – это красивый человек.

Согласно исследованиям Университета штата Индиана в США люди, постоянно смотрящие комедийные фильмы по телевизору, улучшили свою иммунную систему на 40%. Было подсчитано, что после одного взрыва смеха выделялось большое количество антител в носу и других органах дыхательной системы, которые защищают нас от микробов и вирусов.

В детских больницах, в которых разрешалось выступление клоунов, отметилось ускорение процесса выздоровления у детей и уменьшение потребления обезболивающих на 20%.

  1. Совершайте хорошие поступки

И не имею в виду только благотворительность. Все, что делает человек для другого с целью улучшения его психического или материального положения, считается добрым делом. Совершенно бескорыстным.

Согласно исследованиям, опубликованным в журнале New Scientist, люди, совершающие добровольную работу, занимающиеся филантропией, более выдержанные, более счастливые и здоровые, чем остальные.

4 Симпатий