Как вывести лишнюю жидкость?

здоровье

(Екатерина) #1

Поговорим о том, как быстро вывести лишнюю жидкость из организма.


(Виталий) #2

Самый правильный способ , это обратиться к врачу. Тем не менее:

  1. Самый простой способ вывести жидкость – это принимать мочегонные препараты, но не в таблетках, а на растительном сырье. Известна своим мочегонным действием трава сены. Её заваривают как чай и пьют в течение дня по полстакана. Мочегонные средства помогают прочищать почки и восстанавливать их нормальную функцию. Однако при приеме мочегонных средств важно потреблять много жидкости. Как бы парадоксально это ни звучало, но это так.

  2. Второй способ – это физические упражнения. Чтобы за время занятия потерять много воды, надо хорошенько пропотеть. Для этого, наденьте перед тренировкой тёплые вещи. Используйте кардио упражнения, например, бег на беговой дорожке или кручение педалей велотренажёра.

  3. Третий способ – это, конечно же, сауна или баня. Нигде вы так не пропотеете кроме них. Чтобы усилить потоотделение, натрите кожу солью и идите в парную. В перерывах между заходами в парную, пейте теплые отвары из трав, потому что чем больше вы пьёте, тем сильнее происходит процесс потоотделения.

  4. Четвертый способ. Антицеллюлитный массаж. При таком массаже из-под кожи выделяется лишняя жидкость, и объёмы буквально тают на глазах. Но не забывайте, что эффект от такого массажа очень кратковременный. Буквально до первого выпитого стакана воды.

Полезные советы:

В любом случае, принимаете вы мочегонные средства, или теряете воду посредством испарения, помните, что вместе с водой из организма выходят полезные минералы. Поэтому, чтобы предотвратить дефицит калия и кальция в организме, принимайте после своих процедур витаминно-минеральные комплексы, которые помогут вам восполнить потери.