Как выбрать вид спорта?

Занятия спортом очень полезны. Плюс заключается в том, что спорт поддержит физическую форму и снимет стресс. Но, как выбрать вид спорта?

7 Симпатий

Думаю, нужно заниматься тем видом спорта, который нравится!
Хоккей, бег, плавание, тяжелая атлетика, шахматы, и т.д. и т.п. Выбирайте то, что нравится ВАМ или то, что вам посоветовал лечащий врач.

3 Симпатий

При выборе спорта нужно учитывать разные факторы. Это – темперамент, характер. В этом вам помогут советы.

Советы

Поставьте цель. Прежде, чем решить каким видом спорта вы хотите заниматься, пройдите обследование. Для того чтобы было полезно для здоровья, поговорите с врачом.

Выберите то, что вам нравится. Существуют такие виды спорта, как:

  • аэробика. Комплекс упражнений включает в себя бег, наклоны и прыжки. Аэробика делает тело гибким. Она снижает риск развития атеросклероза;

  • теннис. Хотите укрепить сердечно – сосудистую систему, тогда сходите на корт. Такой вид спорта развивает стратегическое мышление;

  • танцы. Такой вид спорта улучшает настроение. Он вырабатывает эндорфин. Это – гормон счастья. Занятия танцами являются хорошими упражнениями. Плюс заключается в том, что они укрепляют мышцы. Существуют такие танцевальные направления. Это – хип – хоп, латиноамериканские танцы. При посещении этих занятий вы станете уверенными в себе;

  • бег. Бег – это самое эффективное занятие. Он полезен тем, что укрепляет здоровье и помогает похудеть. При постоянных занятиях вы добьетесь результата;

При выборе спорта обратите внимание на темперамент человека. Существуют такие типы темперамента, как:

  • меланхолик. Люди за характером очень спокойные и уравновешенные. Им подойдет езда на велосипеде;

  • сангвиники. Они любят совмещать приятные с полезным. Для них нужно выбирать футбол;

  • холерики. Людям с «взрывным» характером подойдет тот вид спорта, где можно выплеснуть энергию. Лучший вариант – это борьба;

  • характер. Для спокойных людей подойдут спокойные виды спорта. Это – танцы, бильярд и прогулки на велосипеде. При активном характере нужно выбирать любые виды спорта. Но лучший вариант – это волейбол.

Определитесь, насколько вам интересно заниматься. Выбранный вид занятия должен быть полезен. Не стоит изнурять свой организм. Это – опасно для здоровья.

Удачи! Всего самого лучшего!

1 Симпатия