Как проводить профилактику простудных заболеваний?

здоровье
болезни

(Екатерина) #1

Как проводить профилактику простудных заболеваний? Ведь простудные заболевания самые распространенные.


(Сергей) #2

Как проводить профилактику простудных заболеваний?

Регулярно. Не циклами, а постоянно.

Важно укреплять иммунитет и придерживаться правил личной гигиены (посещать душ, мыть руки, лечить зубы и др.). Еще:

  • придерживаться здорового питания;
  • делать закаливание;
  • часто быть на свежем воздухе и давать себе физические нагрузки;
  • вовремя проводить вакцинацию, посещать врача.

При этом, не пренебрегая полноценным отдыхом. Сон, хорошо восстанавливает органмзм.

Я писал ответ ранее в вопросе: Как повысить иммунитет организма? Концетрируясь на одном пункте - питание.


(мари) #3

Правильное питание, здоровый качественный спорт и физические нагрузки ежедневно должны присутствовать в жизни. Это и есть профилактика многих заболеваний!