Как научиться жить с ощущением счастья при любых обстоятельствах?

человек
психология

#1


Психологи утверждают, что это возможно.


(Boris Siomin) #2

Это очень сложно, но тренировка возможна. Меня раньше жена в шутку называла “позитивная хрюшка”:laughing:, но втихаря мне завидывала, конечно. Как это ни удивительно, но даже простые “механические” упражнения здесь помогают. Можно попытаться улыбаться просто для себя, даже без повода, а потом и с поводом, когда он прямопротивоположный. В мозг послыаются сигналы при этом “от механики” тоже. И это работает. Постепенно всё быстрее переключаешься от негатива к позитиву. Стараюсь, по возможности, искренне желать позитива и добра окружающим. Всем своим ученикам и студентам, когда они “делают примеры по-английскому”, постоянно напоминаю правило “О себе - только хорошее”, они все уже это усвоили хорошо. По моему, даже лучше, чем английский :laughing: Ещё один полезный навык - как можно быстрее мысленно убегать и мысленно и физически от негатива, сосредотачиваться на решении вопроса, а не на том “как всё плохо-то сложилось”. В целом вся эта хрень даёт некое ощущение счастья, а порой даже свидетельствует о его наличии :slight_smile:


(Натали) #4

Да, согласна эта работа. Работа в первую очередь над собой. Ведь все что с нами происходит во внешнем мире это отражение нашего внутреннего состояния…Поэтому нужно меняться самому, менять свое отношение к окружающему миру. Работать над своей самооценкой и мир потихоньку начнется меняться вместе с Вами…
Есть очень хороший прием, возьмите листок бумаги и в два столбика запишите все плюсы и минусы в вашей жизни( на ваш взгляд). И приглядитесь внимательно, ведь возможно какой то минус можно исправить и плюсов станет гораздо больше. …И улыбайтесь и мир улыбнется вам в ответ.