Как научиться жить с ощущением счастья при любых обстоятельствах?


Психологи утверждают, что это возможно.

1 симпатия

Это очень сложно, но тренировка возможна. Меня раньше жена в шутку называла “позитивная хрюшка”:laughing:, но втихаря мне завидывала, конечно. Как это ни удивительно, но даже простые “механические” упражнения здесь помогают. Можно попытаться улыбаться просто для себя, даже без повода, а потом и с поводом, когда он прямопротивоположный. В мозг послыаются сигналы при этом “от механики” тоже. И это работает. Постепенно всё быстрее переключаешься от негатива к позитиву. Стараюсь, по возможности, искренне желать позитива и добра окружающим. Всем своим ученикам и студентам, когда они “делают примеры по-английскому”, постоянно напоминаю правило “О себе - только хорошее”, они все уже это усвоили хорошо. По моему, даже лучше, чем английский :laughing: Ещё один полезный навык - как можно быстрее мысленно убегать и мысленно и физически от негатива, сосредотачиваться на решении вопроса, а не на том “как всё плохо-то сложилось”. В целом вся эта хрень даёт некое ощущение счастья, а порой даже свидетельствует о его наличии :slight_smile:

4 симпатии

Да, согласна эта работа. Работа в первую очередь над собой. Ведь все что с нами происходит во внешнем мире это отражение нашего внутреннего состояния…Поэтому нужно меняться самому, менять свое отношение к окружающему миру. Работать над своей самооценкой и мир потихоньку начнется меняться вместе с Вами…
Есть очень хороший прием, возьмите листок бумаги и в два столбика запишите все плюсы и минусы в вашей жизни( на ваш взгляд). И приглядитесь внимательно, ведь возможно какой то минус можно исправить и плюсов станет гораздо больше. …И улыбайтесь и мир улыбнется вам в ответ.

3 симпатии

Надо тренироваться.

  1. Начинать нужно с малого. Все действия нужно делать постепенно, шаг за шагом. Каждый профессионал раньше был любителем. Вы добьетесь успеха, если будете действовать последовательно и терпеливо. Никто не может добиться высот за один день. Успех ждет тех, кто начинает с малого и, не торопясь, двигается к вершине.

  2. Мысли материальны. Все о чем вы думаете, посылает импульсы в космос. Не стоит думать о плохом, всегда только позитивные мысли. Настройтесь на «правильные» мысли. Они дадут гораздо больше, чем «дурные» мысли.

  3. Прощайте. Не рекомендуется сдерживать в себе гнев. Он изнутри «пожирает» человека. Когда вы прощаете, то освобождаете сами себя от гневных мыслей.

  4. Поступки имеют значение. Когда человек действует, он развивается. Чтобы развиваться быстро, нужно действовать каждый день. Бог дал нам жизнь, а как с ней поступить, мы решаем сами.

  5. Проявляйте понимание. Люди стали бороться за себя, а не за правду. Сначала нужно понять, а потом постараться, чтобы поняли вас. Нужно приложить немало усилий, чтобы понять другого человека.

  6. Побеждайте себя. Проконтролировав свои мысли, вы можете победить себя. Мысли все должны быть на своих местах. Поначалу, кажется, что невозможно контролировать мысли, и они проходят, когда им вздумается. Но это не так.

  7. Жить в гармонии. Гармония – это мир в душе. Нужно жить в гармонии с самим собой. Она исходит изнутри и ей можно поделиться.

  8. Будьте благодарны. Добиваясь даже маленьких успехов, всегда нужно благодарить судьбу за это. Даже в моменты пробуждения или ссоры с родными есть моменты, за которые стоит быть благодарными.

3 симпатии