Как бороться со страхом?

блоги
психология
эмоции
страх

(Георгий) #1

Почти каждый человек ежедневно сталкивается с какими-либо трудностями, страхами будь он дома, на учебе, работе или в любом другом месте.

Нельзя, не согласится с тем фактом, что немногие могут похвастаться абсолютным бесстрашием и готовностью покорять любые вершины прямо сейчас.

Боязнь столкнуться со своими страхами лицом к лицу, иногда, не дает удовлетворить даже самые банальные желания, например, познакомиться с понравившейся вам девушкой/парнем, выступить перед большой аудиторией или начать свое дело. В итоге, человек получает полное неудовлетворение своей жизнью и никакой самореализации себя как личности.

Ключевой момент в борьбе против страхов - необходимость понять чего именно боится человек, принять наличие «недугов» и найти мотивацию для того, чтобы их преодолеть. Можно только представить, как изменится жизнь после того, как исчезнут фобии и начнется жизнь в свое удовольствие.

Итак, какие же существуют основные методы борьбы со своими страхами?

Необходимо заниматься тем, что приносит удовольствие.

Всем известен тот факт, что люди, которые занимаются любимым делом гораздо счастливее, чем те, кто ходит на работу или учебу «из-под палки» только из-за того, что это необходимо. Только не стоит сегодня же бросать единственный источник доходов или учебу в ВУЗе на которую было потрачено столько сил и время. Необходимо просто разнообразить «серые» будни и найти то, что приносит позитивные эмоции, возможно, в будущем, это начнет приносить тот же доход, который приносила нелюбимая работа, необходимо лишь начать и развиваться в этом русле.

Посмотреть страху в глаза!
Рано или поздно всем кто желает побороть свой страх необходимо собраться с силами и преодолеть его, и чем раньше люди решаются на это, тем лучше для них. Конечно, это требует немало храбрости и силы воли, но по-другому от своих страхов не избавиться и не обрести свободу мыслей и действий.

В здоровом теле – здоровый дух
Много может быть сказано о пользе физических нагрузок для человеческого организма, это и отсутствие проблем со здоровьем, и наличие привлекательной фигуры, и здоровый сон. Но, кроме того, что спорт благоприятно влияет на тело, он так же благоприятно влияет и на внутренний мир человека, ведь спорт способствует выбросу эндорфинов, что позитивно отражается на настроении и помогает ощутить чувство счастья и гармонии.

Поиски правильного окружения
Человеку стоит лишь оглянуться вокруг, проанализировать, кто же окружает его и задать себе следующие вопросы: какие внутренние установки у этих людей, как они проводят свой досуг, и есть ли чему у них поучиться?

Если ответив на эти вопросы, он не захотел идти и становиться лучше, то возможно, стоит пересмотреть свое отношение к этим людям и не предавать их словам особое значение.

Следует задуматься, если каждый день ему будут говорить, что жизнь состоит только из черных и белых полос, захочется ли ему видеть и цветные полосы?

На поиски друзей, которые помогут обрести уверенность в себе, побороть страхи, может уйти много времени, но это намного лучше, чем проводить драгоценное время с теми, кто не видит смысла стремиться к чему-то лучшему и в итоге затянут человека вниз.

Читайте книги
В наше время существует много полезной литературы, которая может мотивировать и помочь достичь желаемого. Самое главное, это найти именно тех авторов, кто сможет заинтересовать и способствовать человеку в его нелегком деле.

Подводя итоги всего вышесказанного, стоит отметить, что в борьбе со страхами самое главное быть честным с самим собой, поставить себе цель и уверенно идти к ней с высоко поднятой головой, и результат не заставит себе ждать.

©


5 самых странных фобий в мире
Как бороться со своими страхами?
(system) #2