Что за тренировки по методу Макиа (Makia)?

Тренировка по методу Макиа сделает ваше тело невероятно функциональным и мощным. Цель этого метода - использовать свое тело как можно больше, что позволит вам развить как силу, так и подвижность.

Как вы относитесь к тренировках с собственным весом?

4 Симпатий

Если коротко, то это тренировки с акцентом использовать собственное тело. Тренировки разбиты по сложности и индивидуальны. Это, как я понимаю, начального уровня:

На самом деле, тут нет ничего нового. Каждый может делать это, используя любые предметы, местность. Мне самому нравится подобный подход.

Мешок на дереве
Дерево, мешок с дробью, что еще надо?

Спортивный городок, лес, парк, берег реки, дом и вы можете заниматься.


Зал на берегу реки…

Возможно конечно, вначале, необходим небольшой опыт, чтобы интуитивно выбирать то, что подходит лично вам.

Вы можете приспособить для занятий любое место.

Не надо много. Есть холм? Бегайте в него. Это не сложно? А если попробовать взобраться на него гусиным шагом?

Не знаю, кому как. Но закрытые залы лично у меня “забирают” энергию, улица, природа, дает ее.

Главное - желание.

2 Симпатий