Что такое мудры?

человек

(Анна Афанасьева) #1

Кто их придумал? Зачем их используют и как ими пользоваться?


(Евгений) #2

Мудра - символические или ритуальные жесты в различных религиях, практиках. Некоторые мудры включают в себя все тело, но есть те, которые выполняются только руками и пальцами.

Мудры часто служат своеобразной печатью подлинности, что используется в иконографии, и не только. Они использовались везде и всегда (разные места, время и т.д.).

В хатха-йоге, например, мудры используются в сочетании с дыхательными техниками, и как правило, в сидячем положении, чтобы стимулировать различные части тела, связанные с дыханием. Так они пытаются влиять на поток энергии в теле.

В старинных тантрических мудрах (тайных, закрытых техниках), мудры обычно являются внутренними действиями, включая изменение диафрагмы, положения глаз, языка, напряжение ануса, гениталий, живот и другие части тела.

Морихей Уэсиба - мудры
Редкая фотография Морихея Уэсибы (основателя Айкидо), в Монголии…

В общем, это некоторое действие на уровне тела, что вызывает определенную реакцию и в нашем уме. От нашего тела зависит много. Например, достаточно лечь в неудобной позе, и не очень приятные сны - обеспечены.

Человек сложное, комплексное существо и некоторые практики учат, что для максимальной эффективности необходимо задействовать его все аспекты. А человек может:

  1. Перемещать тело в пространстве.
  2. Думать, создавать мысли образы.
  3. Дышать или говорить (мы говорим на выдохе).

Вот эти три действия для максимальной вовлёченности и выполняют. Перемещают тело, осуществляют необходимо дыхание, и в голове создают необходимый образ: цвет (что есть частота вибрации), личность (что несет ассоциации) или некоторые абстрактные качества, например, образ пространства с безграничной глубиной, ясностью и потенциалом.

Это не эзотерика, а обычный подход. Например, для постановки сильного удара, человек.

  1. Учится двигаться, бьет. Траектория, скорость и т.д.
  2. Его учат дышать при ударе и между. Это не просто выдох или вдох. Животом или грудью? Прямое дыхание или обратное…
  3. И создают мысли образы: бросаю камень, бью насквозь, протыкаю (насколько глубоко, скажем) и т.д.

Любой тренер работает с этим.

Если человек сидит, или лежит, что сводит движение тела к минимум и используют мудры. “Замыкания” определенных каналов.

В зависимости от школы, сами действия очень разнятся. А по большому счету. все, что мы делаем, есть мудра. Особенно если это содержит глубокое понимание, и максимальную вовлечённость, “таинство”. ) В данном случае, мы только используем это “восточное” слово, благодаря, наверное, компактности его.