Что такое когнитивная пропускная способность?

Как она может помочь мне в житейских делах?

2 симпатии

Что такое когнитивная пропускная способность?

Когда мы встаем каждое утро, наши умственные способности ограничены. И поскольку мы уделяем внимание различным видам деятельности - нашей работе, новостям, социальным сетям, тренировкам, чтению, разговорам, мы оставляем кусочки нашего внимания на каждой деятельности, которой мы занимаемся.

Вы, должно быть, заметили, что мы намного менее продуктивны, когда постоянно прерываем себя, перекладываясь с одной задачи на другую в течение дня, потому что мы оставляем ценные части нашего внимания на слишком многих разных занятиях.

Решение: работайте над важными делами одновременно, вместо того, чтобы постоянно выполнять несколько задач одновременно, и соответственно расставляйте приоритеты на день.

Если вы берете телефон и просматриваете социальные сети, как только просыпаетесь, вы ограничиваете свою когнитивную способность и, следовательно, вашу концентрацию для более важных задач, таких как: работа, учеба, чтение книг или что-то еще.

Я стараюсь по возможности воздерживаться от использования социальных сетей в перерывах между работой и учебой.

Начните свой день с высокоприоритетной и продуктивной задачи!

2 симпатии